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Foto editorial Plato real preparado para referencia visual. Porción 550 a 600 g
Vianda saludable

Bondiola braseada con batatas asadas

Alto en proteína

Perfecta para quienes buscan una comida abundante y completa que aporte energía y saciedad.

Bondiola, cebolla, zanahoria, tomate, aceite de oliva virgen, sal, pimentón dulce, orégano. Ingredientes batata asada: Batata, sal, orégano, aceite de oliva virgen.

Características

Proteínas y carbohidratos complejos en un mismo plato.

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$12.500
Stock semanal disponible
1
Listo en
15 min
Sin
conservantes
Ingredientes
reales
Diseñado por
nutricionistas

Información Nutricional

Por porción
Calorías 1122
Proteína 62.8g
Carbohidratos 71.4g
Grasas 65g
Fibra 15g
Calcio 180 mg
Hierro 7.03 mg

* Valores aproximados. Basado en porción de 550 a 600 g.

  • Bondiola
  • Cebolla
  • Zanahoria
  • Tomate
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal
  • Pimentón dulce
  • Orégano
  • Batata

¿Cómo descongelar las viandas?

  • Las viandas vienen congeladas.

  • Se conservan en el freezer (hasta 6 meses).

  • Si las vas a consumir en los próximos 3 días, podés refrigerarlas en la heladera.

Para descongelarlas te recomendamos que lo hagas en la heladera por 8/12 hs (por ejemplo, sacarlas la noche anterior si las vas a consumir al mediodía, o a la mañana si las vas a comer a la noche).

También podés descongelar en el microondas (excepto las que vienen en bandeja de aluminio).

Importante: una vez descongeladas, no se pueden volver a congelar.

Viandas en envase de plástico

  • Horno (retirar de la bandeja): papa asada, vegetales grillados, batata asada.

  • Microondas: todas las preparaciones se pueden calentar (e incluso descongelar). Recomendamos calentarlas en un plato o recipiente apto.

  • Olla / Cacerola: carne braseada, pollo desmechado, bondiola braseada, risotto de quinoa/hongos, wok de arroz, curry de garbanzos, salteado de lentejas, guiso de lentejas/legumbres.

  • Freidora de aire: papa asada, vegetales grillados, batata asada.

Viandas en envase de aluminio

No se pueden calentar en el microondas. Lo ideal es calentarlas directamente en el horno:

  • Si están descongeladas: descongelar 8 hs antes en la heladera. Precalentar el horno y cocinar 20 minutos a 200 °C (10 minutos con tapa, 10 minutos sin tapa).

  • Si están congeladas (directo del freezer): precalentar el horno y cocinar 10 minutos a 180 °C y luego 20 minutos a 200 °C (últimos 10 minutos sin tapa).

Si no tenés horno, retirá la preparación de la bandeja de aluminio y colocala en un recipiente apto para microondas.

Preguntas frecuentes

Es bondiola de cerdo braseada a fuego lento junto con cebolla, zanahoria, manzana y tomate, la técnica que se usa para que la carne quede bien tierna al deshacerse.

Con 62,8 g de proteína por porción, es una de las opciones con mayor aporte proteico del catálogo. Combinado con otra fuente de proteína en el resto del día, encaja bien en la alimentación de quienes entrenan de forma regular.

Sí, bondiola braseada con batatas asadas es un plato de sabor clásico y porción abundante, pensado para gustar tanto a adultos como a los más chicos de la casa.

Es batata asada cortada en rodajas, servida sola, sin mezclar con la bondiola.

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