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Foto editorial Plato real preparado para referencia visual. Porción 550 a 600 g
Vianda saludable

Pata muslo con salsa y vegetales grillados

Alto en proteína Bajo en calorías Low Carb Balanceado

Ideal para quienes prefieren una comida más liviana sin resignar una buena porción de proteínas.

Pata muslo, zucchini, tomate, zanahoria, cebolla, pimenton dulce, oregano, romero, sal, aceite de oliva.

Características

Plato liviano, saciante y con excelente aporte proteico.

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$12.500
Stock semanal disponible
1
Listo en
15 min
Sin
conservantes
Ingredientes
reales
Diseñado por
nutricionistas

Información Nutricional

Por porción
Calorías 327
Proteína 35.7g
Carbohidratos 17.8g
Grasas 12.5g
Fibra 9g
Calcio 157.4 mg
Hierro 10.46 mg

* Valores aproximados. Basado en porción de 550 a 600 g.

  • Pata muslo
  • Zucchini
  • Tomate
  • Zanahoria
  • Cebolla
  • Pimenton dulce
  • Oregano
  • Romero
  • Sal
  • Aceite de oliva

¿Cómo descongelar las viandas?

  • Las viandas vienen congeladas.

  • Se conservan en el freezer (hasta 6 meses).

  • Si las vas a consumir en los próximos 3 días, podés refrigerarlas en la heladera.

Para descongelarlas te recomendamos que lo hagas en la heladera por 8/12 hs (por ejemplo, sacarlas la noche anterior si las vas a consumir al mediodía, o a la mañana si las vas a comer a la noche).

También podés descongelar en el microondas (excepto las que vienen en bandeja de aluminio).

Importante: una vez descongeladas, no se pueden volver a congelar.

Viandas en envase de plástico

  • Horno (retirar de la bandeja): papa asada, vegetales grillados, batata asada.

  • Microondas: todas las preparaciones se pueden calentar (e incluso descongelar). Recomendamos calentarlas en un plato o recipiente apto.

  • Olla / Cacerola: carne braseada, pollo desmechado, bondiola braseada, risotto de quinoa/hongos, wok de arroz, curry de garbanzos, salteado de lentejas, guiso de lentejas/legumbres.

  • Freidora de aire: papa asada, vegetales grillados, batata asada.

Viandas en envase de aluminio

No se pueden calentar en el microondas. Lo ideal es calentarlas directamente en el horno:

  • Si están descongeladas: descongelar 8 hs antes en la heladera. Precalentar el horno y cocinar 20 minutos a 200 °C (10 minutos con tapa, 10 minutos sin tapa).

  • Si están congeladas (directo del freezer): precalentar el horno y cocinar 10 minutos a 180 °C y luego 20 minutos a 200 °C (últimos 10 minutos sin tapa).

Si no tenés horno, retirá la preparación de la bandeja de aluminio y colocala en un recipiente apto para microondas.

Preguntas frecuentes

La pata muslo y su salsa son las mismas; acá el acompañamiento es vegetales grillados en vez de papa.

Sí. Aporta 35,7 g de proteína por porción, un valor alto que colabora con la recuperación muscular después de entrenar. Es una forma práctica de cubrir el requerimiento proteico del día sin tener que cocinar.

Puede incorporarse a un plan de descenso de peso controlado: aporta 327 kcal por porción, con 35,7 g de proteína que ayudan a sostener la saciedad. Conviene ajustar el resto de las comidas del día según el objetivo calórico de cada persona.

Sí, con un aporte estimado de 17,9 g de carbohidratos por porción, es una de las opciones más bajas en carbohidratos del catálogo.

Sí, viene acompañada con nuestra salsa fileto de tomate, que aporta sabor y jugosidad.

Si la preparan sin piel, es una buena pregunta para destacar que es una opción más liviana.

Está elaborada a base de tomate y condimentos, con un sabor casero y suave.

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