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Foto editorial Plato real preparado para referencia visual. Porción 550 a 600 g
Vianda saludable

Pastel de bondiola braseada

Alto en proteína

Una comida abundante para esos días en los que necesitás recargar energía.

Bondiola, cebolla, zanahoria, tomate, aceite de oliva virgen, sal, pimentón dulce, orégano. Ingredientes puré de boniatos Boniato, zapallo anco, zanahoria,aceite de oliva, sal, nuez moscada.

Características

Energía sostenida y gran aporte proteico.

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$12.500
Stock semanal disponible
1
Listo en
15 min
Sin
conservantes
Ingredientes
reales
Diseñado por
nutricionistas

Información Nutricional

Por porción
Calorías 681
Proteína 36.2g
Carbohidratos 44.6g
Grasas 39.7g
Fibra 8.5g
Calcio 134.15 mg
Hierro 5.95 mg

* Valores aproximados. Basado en porción de 550 a 600 g.

  • Bondiola
  • Cebolla
  • Zanahoria
  • Tomate
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal
  • Pimentón dulce
  • Orégano
  • Ingredientes puré de boniatos Boniato
  • Zapallo anco
  • Aceite de oliva
  • Nuez moscada

¿Cómo descongelar las viandas?

  • Las viandas vienen congeladas.

  • Se conservan en el freezer (hasta 6 meses).

  • Si las vas a consumir en los próximos 3 días, podés refrigerarlas en la heladera.

Para descongelarlas te recomendamos que lo hagas en la heladera por 8/12 hs (por ejemplo, sacarlas la noche anterior si las vas a consumir al mediodía, o a la mañana si las vas a comer a la noche).

También podés descongelar en el microondas (excepto las que vienen en bandeja de aluminio).

Importante: una vez descongeladas, no se pueden volver a congelar.

Viandas en envase de plástico

  • Horno (retirar de la bandeja): papa asada, vegetales grillados, batata asada.

  • Microondas: todas las preparaciones se pueden calentar (e incluso descongelar). Recomendamos calentarlas en un plato o recipiente apto.

  • Olla / Cacerola: carne braseada, pollo desmechado, bondiola braseada, risotto de quinoa/hongos, wok de arroz, curry de garbanzos, salteado de lentejas, guiso de lentejas/legumbres.

  • Freidora de aire: papa asada, vegetales grillados, batata asada.

Viandas en envase de aluminio

No se pueden calentar en el microondas. Lo ideal es calentarlas directamente en el horno:

  • Si están descongeladas: descongelar 8 hs antes en la heladera. Precalentar el horno y cocinar 20 minutos a 200 °C (10 minutos con tapa, 10 minutos sin tapa).

  • Si están congeladas (directo del freezer): precalentar el horno y cocinar 10 minutos a 180 °C y luego 20 minutos a 200 °C (últimos 10 minutos sin tapa).

Si no tenés horno, retirá la preparación de la bandeja de aluminio y colocala en un recipiente apto para microondas.

Preguntas frecuentes

Un puré mixto de boniato, papa, zapallo anco y zanahoria.

Este lleva bondiola braseada y puré de boniatos; el pastel de papa con carne usa carne picada y puré de papa.

Es bondiola de cerdo braseada a fuego lento junto con cebolla, zanahoria, manzana y tomate, la técnica que se usa para que la carne quede bien tierna al deshacerse.

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