Foto editorial Plato real preparado para referencia visual. Porción 500

Vianda saludable

Budín de ricota, huevo y vegetales

Alto en proteína Bajo en calorías Balanceado Vegetariano

Una opción liviana y nutritiva, ideal para sumar vegetales de una forma diferente.

Anco, ricotta, huevo, zucchini, zanahoria, cebolla, aceite de oliva, sal.

Características

Fuente de proteínas · Fuente de calcio · Con vegetales · Sin harinas · Con aceite de oliva

$12.500

Stock semanal disponible

Listo en
15 min

Sin
conservantes

Ingredientes
reales

Diseñado por
nutricionistas

Información Nutricional

Por porción

Calorías 587

Proteína 35g

Carbohidratos 25g

Grasas 38g

Fibra 4.5g

Calcio 483 mg

Hierro 6,6 mg

* Valores aproximados. Basado en porción de 500.

Ingredientes

Anco
Ricotta
Huevo
Zucchini
Zanahoria
Cebolla
Aceite de oliva
Sal

Conservación

¿Cómo descongelar las viandas?

Las viandas vienen congeladas.
Se conservan en el freezer (hasta 6 meses).
Si las vas a consumir en los próximos 3 días, podés refrigerarlas en la heladera.

Para descongelarlas te recomendamos que lo hagas en la heladera por 8/12 hs (por ejemplo, sacarlas la noche anterior si las vas a consumir al mediodía, o a la mañana si las vas a comer a la noche).

También podés descongelar en el microondas (excepto las que vienen en bandeja de aluminio).

Importante: una vez descongeladas, no se pueden volver a congelar.

Calentado

Viandas en envase de plástico

Horno (retirar de la bandeja): papa asada, vegetales grillados, batata asada.
Microondas: todas las preparaciones se pueden calentar (e incluso descongelar). Recomendamos calentarlas en un plato o recipiente apto.
Olla / Cacerola: carne braseada, pollo desmechado, bondiola braseada, risotto de quinoa/hongos, wok de arroz, curry de garbanzos, salteado de lentejas, guiso de lentejas/legumbres.
Freidora de aire: papa asada, vegetales grillados, batata asada.

Viandas en envase de aluminio

No se pueden calentar en el microondas. Lo ideal es calentarlas directamente en el horno:

Si están descongeladas: descongelar 8 hs antes en la heladera. Precalentar el horno y cocinar 20 minutos a 200 °C (10 minutos con tapa, 10 minutos sin tapa).
Si están congeladas (directo del freezer): precalentar el horno y cocinar 10 minutos a 180 °C y luego 20 minutos a 200 °C (últimos 10 minutos sin tapa).

Si no tenés horno, retirá la preparación de la bandeja de aluminio y colocala en un recipiente apto para microondas.

Preguntas frecuentes

¿Qué ingredientes tiene el budín?

Está preparado con ricota, huevo, anco, zucchini, zanahoria y cebolla.

¿El budín tiene harina?

No, no contiene harina.

¿Cómo se cocina el budín?

Se cocina al horno hasta lograr una textura firme y tierna.

¿Cómo se calienta?

Podés calentarlo directamente en su bandeja de aluminio en el horno. Para microondas, es necesario retirarlo de la bandeja y colocarlo en un recipiente apto.

¿Se puede comer frío?

- Sí, aunque recomendamos calentarlo para disfrutar mejor su textura y sabor.

Pata muslo con vegetales grill — vianda saludable congelada de Hakora Cocina

Pata muslo con salsa y vegetales grillados

Ideal para quienes prefieren una comida más liviana sin resignar una buena porción de proteínas.

327 kcal 35.7g proteína

Alto en proteína Bajo en calorías Low Carb Balanceado

Ver

Albondigas con salsa fileto con vegetales