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Foto editorial Plato real preparado para referencia visual. Porción 600
Vianda saludable

Canelones de bondiola braseada con salsa fileto

Alto en proteína Balanceado

Un plato casero y completo, ideal para esos días en los que buscás una comida bien reconfortante.

Bondiola, salsa de tomate, cebolla, zanahoria, harina de trigo integral, leche descremada, agua y huevo, pimentón dulce, orégano, sal.

Características

Alto en proteínas · Completo y abundante · Casero y reconfortante · Listo para calentar

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$13.000
Stock semanal disponible
1
Listo en
15 min
Sin
conservantes
Ingredientes
reales
Diseñado por
nutricionistas

Información Nutricional

Por porción
Calorías 1130
Proteína 71g
Carbohidratos 60g
Grasas 67g
Fibra 5.7g
Calcio 340 mg
Hierro 8,8 mg

* Valores aproximados. Basado en porción de 600.

  • Bondiola
  • Salsa de tomate
  • Cebolla
  • Zanahoria
  • Harina de trigo integral
  • Leche descremada
  • Agua y huevo
  • Pimentón dulce
  • Orégano
  • Sal

¿Cómo descongelar las viandas?

  • Las viandas vienen congeladas.

  • Se conservan en el freezer (hasta 6 meses).

  • Si las vas a consumir en los próximos 3 días, podés refrigerarlas en la heladera.

Para descongelarlas te recomendamos que lo hagas en la heladera por 8/12 hs (por ejemplo, sacarlas la noche anterior si las vas a consumir al mediodía, o a la mañana si las vas a comer a la noche).

También podés descongelar en el microondas (excepto las que vienen en bandeja de aluminio).

Importante: una vez descongeladas, no se pueden volver a congelar.

Viandas en envase de plástico

  • Horno (retirar de la bandeja): papa asada, vegetales grillados, batata asada.

  • Microondas: todas las preparaciones se pueden calentar (e incluso descongelar). Recomendamos calentarlas en un plato o recipiente apto.

  • Olla / Cacerola: carne braseada, pollo desmechado, bondiola braseada, risotto de quinoa/hongos, wok de arroz, curry de garbanzos, salteado de lentejas, guiso de lentejas/legumbres.

  • Freidora de aire: papa asada, vegetales grillados, batata asada.

Viandas en envase de aluminio

No se pueden calentar en el microondas. Lo ideal es calentarlas directamente en el horno:

  • Si están descongeladas: descongelar 8 hs antes en la heladera. Precalentar el horno y cocinar 20 minutos a 200 °C (10 minutos con tapa, 10 minutos sin tapa).

  • Si están congeladas (directo del freezer): precalentar el horno y cocinar 10 minutos a 180 °C y luego 20 minutos a 200 °C (últimos 10 minutos sin tapa).

Si no tenés horno, retirá la preparación de la bandeja de aluminio y colocala en un recipiente apto para microondas.

Preguntas frecuentes

Sí. Aporta 70 g de proteína por porción, un valor alto que colabora con la recuperación muscular después de entrenar. Es una forma práctica de cubrir el requerimiento proteico del día sin tener que cocinar.

Bondiola braseada cocinada por mas de 5 horas con su salsa de cebolla, zanahoria y salsa de tomate. Por arriba tienen queso reggianito gratinado.

Sí, están rellenos de bondiola braseada desmenuzada.

Podés calentarlos directamente en su bandeja de aluminio en el horno. Para calentarlos en microondas, es necesario retirarlos previamente de la bandeja y colocarlos en un recipiente apto.

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