Foto editorial Plato real preparado para referencia visual. Porción 550 a 600 g

Vianda saludable

Curry de garbanzos con puré mixto

Vegano

Si te gusta variar tus comidas sin complicarte en la cocina, esta combinación ofrece una alternativa diferente para cualquier día de la semana.

Garbanzos, cebolla, zanahoria, zucchini, , leche de coco, aceite de oliva virgen, sal, curry, cúrcuma, laurel y semillas de sesamo. Ingredientes pure mixto: Papa, boniato, zapallo anco, zanahoria,aceite de oliva, sal, nuez moscada.

Características

Energía sostenida y gran aporte de fibra.

$10.600

Stock semanal disponible

Listo en
15 min

Sin
conservantes

Ingredientes
reales

Diseñado por
nutricionistas

Información Nutricional

Por porción

Calorías 554

Proteína 21.2g

Carbohidratos 82.7g

Grasas 15.4g

Fibra 21.8g

Calcio 265.33 mg

Hierro 8.2 mg

* Valores aproximados. Basado en porción de 550 a 600 g.

Ingredientes

Garbanzos
Cebolla
Zanahoria
Zucchini
Leche de coco
Aceite de oliva virgen
Sal
Curry
Cúrcuma
Laurel y semillas de sesamo
Papa
Boniato
Zapallo anco
Aceite de oliva
Nuez moscada

Conservación

¿Cómo descongelar las viandas?

Las viandas vienen congeladas.
Se conservan en el freezer (hasta 6 meses).
Si las vas a consumir en los próximos 3 días, podés refrigerarlas en la heladera.

Para descongelarlas te recomendamos que lo hagas en la heladera por 8/12 hs (por ejemplo, sacarlas la noche anterior si las vas a consumir al mediodía, o a la mañana si las vas a comer a la noche).

También podés descongelar en el microondas (excepto las que vienen en bandeja de aluminio).

Importante: una vez descongeladas, no se pueden volver a congelar.

Calentado

Viandas en envase de plástico

Horno (retirar de la bandeja): papa asada, vegetales grillados, batata asada.
Microondas: todas las preparaciones se pueden calentar (e incluso descongelar). Recomendamos calentarlas en un plato o recipiente apto.
Olla / Cacerola: carne braseada, pollo desmechado, bondiola braseada, risotto de quinoa/hongos, wok de arroz, curry de garbanzos, salteado de lentejas, guiso de lentejas/legumbres.
Freidora de aire: papa asada, vegetales grillados, batata asada.

Viandas en envase de aluminio

No se pueden calentar en el microondas. Lo ideal es calentarlas directamente en el horno:

Si están descongeladas: descongelar 8 hs antes en la heladera. Precalentar el horno y cocinar 20 minutos a 200 °C (10 minutos con tapa, 10 minutos sin tapa).
Si están congeladas (directo del freezer): precalentar el horno y cocinar 10 minutos a 180 °C y luego 20 minutos a 200 °C (últimos 10 minutos sin tapa).

Si no tenés horno, retirá la preparación de la bandeja de aluminio y colocala en un recipiente apto para microondas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo es el curry de garbanzos?

Son garbanzos cocidos con cebolla, zanahoria, zucchini y leche de coco, la base clásica de un curry vegetal cremoso.

¿Qué lleva el puré mixto?

Combina papa, zapallo anco y zanahoria, por eso tiene un color y un sabor algo más dulce que un puré de papa solo.

¿Es apto para veganos?

Sí, curry de garbanzos con puré mixto es 100% de origen vegetal: no lleva carne, pollo, pescado, lácteos ni huevo. Es una opción pensada tanto para quienes siguen una alimentación vegana como para quienes buscan sumar más comidas a base de plantas durante la semana.

¿Es una buena opción para quienes entrenan?

Sí. Aporta 21,2 g de proteína por porción, un valor alto que colabora con la recuperación muscular después de entrenar. Es una forma práctica de cubrir el requerimiento proteico del día sin tener que cocinar.

Curry de garbanzos con puré mixto

Información Nutricional

Preguntas frecuentes

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