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Foto editorial Plato real preparado para referencia visual. Porción 550 a 600 g
Vianda saludable

Pollo desmechado con batatas asadas

Alto en proteína

Una excelente opción para quienes entrenan o necesitan una comida práctica para afrontar días de mucha actividad.

Pechuga de pollo, cebolla, zanahoria, tomate, aceite de oliva virgen, sal, pimentón dulce, orégano, laurel. Ingredientes batata asada: Batata, sal, orégano, aceite de oliva virgen.

Características

Saciedad y energía con carbohidratos complejos.

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$12.500
Stock semanal disponible
1
Listo en
15 min
Sin
conservantes
Ingredientes
reales
Diseñado por
nutricionistas

Información Nutricional

Por porción
Calorías 622
Proteína 53.1g
Carbohidratos 65.6g
Grasas 16.3g
Fibra 13.9g
Calcio 189.2 mg
Hierro 4.4 mg

* Valores aproximados. Basado en porción de 550 a 600 g.

  • Pechuga de pollo
  • Cebolla
  • Zanahoria
  • Tomate
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal
  • Pimentón dulce
  • Orégano
  • Laurel
  • Batata

¿Cómo descongelar las viandas?

  • Las viandas vienen congeladas.

  • Se conservan en el freezer (hasta 6 meses).

  • Si las vas a consumir en los próximos 3 días, podés refrigerarlas en la heladera.

Para descongelarlas te recomendamos que lo hagas en la heladera por 8/12 hs (por ejemplo, sacarlas la noche anterior si las vas a consumir al mediodía, o a la mañana si las vas a comer a la noche).

También podés descongelar en el microondas (excepto las que vienen en bandeja de aluminio).

Importante: una vez descongeladas, no se pueden volver a congelar.

Viandas en envase de plástico

  • Horno (retirar de la bandeja): papa asada, vegetales grillados, batata asada.

  • Microondas: todas las preparaciones se pueden calentar (e incluso descongelar). Recomendamos calentarlas en un plato o recipiente apto.

  • Olla / Cacerola: carne braseada, pollo desmechado, bondiola braseada, risotto de quinoa/hongos, wok de arroz, curry de garbanzos, salteado de lentejas, guiso de lentejas/legumbres.

  • Freidora de aire: papa asada, vegetales grillados, batata asada.

Viandas en envase de aluminio

No se pueden calentar en el microondas. Lo ideal es calentarlas directamente en el horno:

  • Si están descongeladas: descongelar 8 hs antes en la heladera. Precalentar el horno y cocinar 20 minutos a 200 °C (10 minutos con tapa, 10 minutos sin tapa).

  • Si están congeladas (directo del freezer): precalentar el horno y cocinar 10 minutos a 180 °C y luego 20 minutos a 200 °C (últimos 10 minutos sin tapa).

Si no tenés horno, retirá la preparación de la bandeja de aluminio y colocala en un recipiente apto para microondas.

Preguntas frecuentes

Es pechuga de pollo cocida y luego desmenuzada a mano, mezclada con cebolla, zanahoria y tomate. No lleva piel ni hueso.

Es batata asada cortada en rodajas, servida sola, sin mezclar con la bondiola.

Sí, 53,1 g de proteína por porción lo hacen una buena opción post-entrenamiento, sobre todo si buscás resolver la comida sin cocinar justo después de la rutina.

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