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Hakora Cocina
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Foto editorial Plato real preparado para referencia visual. Porción 550 a 600 g
Vianda saludable

Solomillo con salsa agridulce con batatas asadas

Alto en proteína Balanceado

Para quienes necesitan una comida con más energía.

Solomillo, batata, cebolla, ciruela deshidratada, manzana, sal, aceite de oliva.

Características

Proteínas de calidad y carbohidratos complejos para mayor saciedad.

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15 min
Sin
conservantes
Ingredientes
reales
Diseñado por
nutricionistas

Información Nutricional

Por porción
Calorías 551
Proteína 52.7g
Carbohidratos 62.8g
Grasas 9.9g
Fibra 11.6g
Calcio 156.5 mg
Hierro 8.53 mg

* Valores aproximados. Basado en porción de 550 a 600 g.

  • Solomillo
  • Batata
  • Cebolla
  • Ciruela deshidratada
  • Manzana
  • Sal
  • Aceite de oliva

¿Cómo descongelar las viandas?

  • Las viandas vienen congeladas.

  • Se conservan en el freezer (hasta 6 meses).

  • Si las vas a consumir en los próximos 3 días, podés refrigerarlas en la heladera.

Para descongelarlas te recomendamos que lo hagas en la heladera por 8/12 hs (por ejemplo, sacarlas la noche anterior si las vas a consumir al mediodía, o a la mañana si las vas a comer a la noche).

También podés descongelar en el microondas (excepto las que vienen en bandeja de aluminio).

Importante: una vez descongeladas, no se pueden volver a congelar.

Viandas en envase de plástico

  • Horno (retirar de la bandeja): papa asada, vegetales grillados, batata asada.

  • Microondas: todas las preparaciones se pueden calentar (e incluso descongelar). Recomendamos calentarlas en un plato o recipiente apto.

  • Olla / Cacerola: carne braseada, pollo desmechado, bondiola braseada, risotto de quinoa/hongos, wok de arroz, curry de garbanzos, salteado de lentejas, guiso de lentejas/legumbres.

  • Freidora de aire: papa asada, vegetales grillados, batata asada.

Viandas en envase de aluminio

No se pueden calentar en el microondas. Lo ideal es calentarlas directamente en el horno:

  • Si están descongeladas: descongelar 8 hs antes en la heladera. Precalentar el horno y cocinar 20 minutos a 200 °C (10 minutos con tapa, 10 minutos sin tapa).

  • Si están congeladas (directo del freezer): precalentar el horno y cocinar 10 minutos a 180 °C y luego 20 minutos a 200 °C (últimos 10 minutos sin tapa).

Si no tenés horno, retirá la preparación de la bandeja de aluminio y colocala en un recipiente apto para microondas.

Preguntas frecuentes

Es un corte de carne de cerdo tierno y magro.

Es una salsa a base de ciruela deshidratada y manzana, que combina el dulzor de la fruta; no es una salsa ácida ni picante.

No. Está elaborada sin azúcar agregada, aprovechando el dulzor natural de la manzana y la ciruela.

Sí, 52,7 g de proteína por porción lo hacen una buena opción post-entrenamiento, sobre todo si buscás resolver la comida sin cocinar justo después de la rutina.

Es batata asada cortada en rodajas, servida sola, sin mezclar con la carne.

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