Foto editorial Plato real preparado para referencia visual. Porción 550 a 600 g

Vianda saludable

Guiso de legumbres

Bajo en calorías Vegano

Ideal para resolver un almuerzo o una cena completa sin necesidad de cocinar.

Lentejas, tomate, cebolla, zanahoria, anco, papa, aceite de oliva virgen, sal, pimentón dulce, comino, laurel.

Características

Proteína vegetal, fibra y hierro para una alimentación equilibrada.

$9.800

Stock semanal disponible

Listo en
15 min

Sin
conservantes

Ingredientes
reales

Diseñado por
nutricionistas

Información Nutricional

Por porción

Calorías 391

Proteína 15.4g

Carbohidratos 66.5g

Grasas 7g

Fibra 12.2g

Calcio 139.06 mg

Hierro 12.17 mg

* Valores aproximados. Basado en porción de 550 a 600 g.

Ingredientes

Lentejas
Tomate
Cebolla
Zanahoria
Anco
Papa
Aceite de oliva virgen
Sal
Pimentón dulce
Comino
Laurel

Conservación

¿Cómo descongelar las viandas?

Las viandas vienen congeladas.
Se conservan en el freezer (hasta 6 meses).
Si las vas a consumir en los próximos 3 días, podés refrigerarlas en la heladera.

Para descongelarlas te recomendamos que lo hagas en la heladera por 8/12 hs (por ejemplo, sacarlas la noche anterior si las vas a consumir al mediodía, o a la mañana si las vas a comer a la noche).

También podés descongelar en el microondas (excepto las que vienen en bandeja de aluminio).

Importante: una vez descongeladas, no se pueden volver a congelar.

Calentado

Viandas en envase de plástico

Horno (retirar de la bandeja): papa asada, vegetales grillados, batata asada.
Microondas: todas las preparaciones se pueden calentar (e incluso descongelar). Recomendamos calentarlas en un plato o recipiente apto.
Olla / Cacerola: carne braseada, pollo desmechado, bondiola braseada, risotto de quinoa/hongos, wok de arroz, curry de garbanzos, salteado de lentejas, guiso de lentejas/legumbres.
Freidora de aire: papa asada, vegetales grillados, batata asada.

Viandas en envase de aluminio

No se pueden calentar en el microondas. Lo ideal es calentarlas directamente en el horno:

Si están descongeladas: descongelar 8 hs antes en la heladera. Precalentar el horno y cocinar 20 minutos a 200 °C (10 minutos con tapa, 10 minutos sin tapa).
Si están congeladas (directo del freezer): precalentar el horno y cocinar 10 minutos a 180 °C y luego 20 minutos a 200 °C (últimos 10 minutos sin tapa).

Si no tenés horno, retirá la preparación de la bandeja de aluminio y colocala en un recipiente apto para microondas.

Preguntas frecuentes

¿Qué legumbres lleva este guiso?

Poroto mung y poroto negro en partes iguales, junto con vegetales.

¿En qué se diferencia del guiso de lentejas & carne?

Este es 100% vegetal, con poroto mung y poroto negro; el guiso de lentejas & carne lleva roast beef y lentejas.

¿Sirve si estoy tratando de comer menos carne?

Sí, guiso de legumbres es una opción 100% vegetal, ideal para sumar a la semana si estás reduciendo el consumo de carne sin resignar una comida completa y con buen aporte de proteína vegetal.

¿Puedo comer esto si estoy bajando de peso?

Sí, con 391 kcal por porción entra sin problema en un plan de descenso de peso, siempre acompañando con el resto de las comidas del día para mantener el balance calórico general.

¿Es de las viandas que más llenan?

Sí, es una de las opciones con mayor poder de saciedad del catálogo gracias a su aporte de fibra (12,2 g estimados) combinado con 15,4 g de proteína por porción.

Guiso de legumbres

Información Nutricional

Preguntas frecuentes

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